Есента носи със себе си познатите ни красиви цветове, но също така и по-хладен въздух, студени помещения и повече вируси. Всичко това изисква освен топли дрехи и билкови чайове, отлична хигиена – особено за най-малките сред нас – бебетата. С правилната, нежна рутина всеки родител може да опази бебешката кожа спокойна, а организма – готов за сезона.

Есенният сезон – какво се променя за най-малките?

Сезонът неиминуемо сменя ритъма у дома – отоплението изсушава въздуха, навън се редуват слънце и вятър, а контактите в закрити пространства се увеличават. За бебетата това означава по-чувствителна кожа и лигавици, както и нужда от по-внимателна ежедневна рутина. В основата стоят три неща – стабилна температура в стаята (около 20–22°C), умерена влажност (40–60%) и проветряване няколко пъти дневно за свеж въздух.

Чисти ръце – първата защита

Чистите ръце на мама и татко са базов навик, но с изключително голям ефект през сезона на настинките. Вие сте хората в най-голяма близост до мъника, затова вашата хигиена, оказва директно влияние на здравето му. Важно е да почиствате както вашите ръце, така и тези на бебето ви. Това, разбира се, важи и за всеки друг в пряк контакт с малката рожба в този сезон (баба, дядо и всички роднини).

Кога и как да почистваме ръцете?

• Преди всяко хранене, кърмене или приготвяне на адаптирано мляко;
• Преди и след смяна на пелена;
• След прибиране отвън и контакт с общи повърхности.

Използвайте топла вода и мек сапун, разтрийте дланите поне 20 секунди, не забравяйте върховете на пръстите и около ноктите и подсушете добре. За по-големите бебета навън може да ползвате влажни кърпички, а при възрастните – дезинфектант на спиртна основа, ако нямате вода на разположение.

Къпане – колко често и как?

През есента кожата губи влага по-бързо. Затова къпането 2–3 пъти седмично е напълно достатъчно за повечето бебета, а в останалите дни – леко почистване на гънките, лицето и зоната под пелената (слабините).

• Температура на водата – около 37–38°C;
• Времетраене –  5 до 10 минути са достатъчни;
• Продукти – избирайте дерматологично тествана козметика за бебета, без парфюм и оцветители в състава. След баня попийте мъника внимателно, без да търкате, и нанесете емолиент (хидратиращ крем), който да запечата влагата по кожата;
• Зоната на пелената – почиствайте с хладка вода или нежни мокри кърпички. При нужда нанасяйте защитен крем с цинков оксид след баня. Този вид кремове помагат при подсичане, причинено от вредните въздействия на секрети и изпражнения, със своите противовъзпалителни и бактерицидни свойства.

Носле, уши и очи – необходимата ежедневна хигиена

• Носле – физиологичен разтвор на капки или спрей помага при сух въздух и за по-лесно почистване. Ако ползвате аспиратор при запушен нос, правете го много внимателно. Подобни устройства са удобни и процесът е безболезнен, но е важно да обърнете особено внимание на стерилизацията – винаги почиствайте щателно след употреба, като разглобите накрайниците, а след това ги преварете, за да ги дезинфекцирате.
• Уши – често спорни сред родителите, но педиатрите препоръчват почистване само на външната част с влажна марля или кърпа. Не вкарвайте клечки в ушния канал, а при натрупване на повече ушна кал се консултирайте с лекар, преди да използвате каквито и да е капки или други лечебни средства.
• Очи – почиствайте с физиологичен разтвор или преварена вода и памучни тампони по посока от слепоочието към носа, като сменяте тампончето за всяко око. Избягвайте марлите, тъй като те могат да бъдат по-груби за детската кожа особено в тази конкретна зона.

Дрехи, текстил и играчки – чистота и спокойствие у дома

• Пране – използвайте мек, хипоалергенен препарат и допълнително изплакване. Винаги изпирайте новите дрешки преди първо обличане;
• Спално бельо – сменяйте веднъж седмично или по-често според нуждите (при изпотяване например);
• Играчки – мийте ги периодично. Пластмасовите с топла вода и нежен сапун; текстилните – в пералня според етикета;
• Повърхности – почиствайте редовно местата за повиване, дръжките у дома и плота за приготвяне на храна;
• Шишета за хранене – стерилизирайте всички бутилки и биберони, като спазвате указанията за приготвяне и съхранение.

Вкъщи и навън – въздух, влажност и разходки

В затоплени помещения въздухът е често по-сух и е възможно да дразни дихателните пътища или да затрудни съня на бебето. Поддържайте влажността в рамките на 40–60% с овлажнител и го почиствайте старателно според указанията, за да избегнете появата на плесени. Проветрявайте 5–10 минути няколко пъти дневно, но без да излагате детето на течение.

Разходките са важни – извеждайте детето навън всеки ден, ако времето позволява, като пазите шията и главата от вятъра. Избягвайте да обличате детето прекалено дебело. Така рискувате детето да се изпоти и настине – заложете на слоеве от няколко по-леки дрехи, за да реагирате бързо на променливите температури.

Хигиената на бебето през есента, противно на очакванията, не е много трудна задача. Достатъчно е да сте наясно с необходимите рутинни практики. Малките действия, на които често не се отдава много мисъл – чисти ръце, правилно къпане, пране, проветряване и всичко останало, което ще предпази детето в този сезон. Така бебето ви получава точно това, от което се нуждае – деликатна грижа без стрес и чиста среда вкъщи. За една безопасна и спокойна есен – за вас и вашата рожба.