Една от честите причини за паник атаки е стресът. Има дори авторитетни мнения, които твърдят, че стресът е най-честата причина за паник атаки. Не всички психиатри обаче са съгласни с това, поставяйки на преден план причините за това психическо състояние.
Независимо от това, стресът често провокира панически атаки. Въпреки че многократно е отбелязвано, че стресовият фактор може да провокира паника и още повече – невротично разстройство, не всеки човек го има. Дали той е предразположен към панически атаки зависи до голяма степен от неговите индивидуални характеристики (например от принадлежността към психоастеничния тип).
Видове стрес: дистрес и хроничен стрес
Съществуват различни видове стрес. В една от областите на западната психология, разработена в средата на миналия век от Харви Джакинс и наречена „Консултации за преоценка“, терминът дистрес бива описван като настъпването на трайни увреждания в организма (функционални или органични). Така се определя и самото понятие дистрес. С други думи, това е стрес, който езпитван много пъти и приема хронична форма, създавайки психологически проблеми на личността, включително провокира тялото да издаде панически атаки.
Харви Джакинс твърди, че всеки възрастен е „заплетен в затруднение от дете“ от детството. Тоест, всеки има хроничен стрес. Под формата на бедствия те приемат формата на комплекси.
Хроничният стрес причинява вътреличностни конфликти. Това са несъответствия между „невъзможно“ – „искам“, „необходимо“ – „не мога“. Конфликтите от своя страна са причините за паник атаките.
В същото време паник атаките могат да послужат като основа за развитието на хроничен стрес. Атаките, които могат да причинят стрес, имат мощна амплитуда и се случват поне веднъж седмично.
Така се получава „порочен кръг“, при който е невъзможно да се установи причината за невротизацията без психотерапевтично влияние.
Какво има отслабващ ефект при паническите атаки и какво ги провокира?
В ежедневното съзнание има идея, че алкохолът намалява нивата на стрес и интензивността на паник атаките. Това мнение обаче не е вярно. Алкохолът има още по-вълнуващ ефект върху възбудено тяло. В резултат на това външните физиологични прояви на паник атака – тремор, тахикардия, изпотяване – само се засилват, засилвайки самата тревожност и страх.
Най-тежките стресове, причиняващи панически атаки, са преживени бедствия, аварии, природни бедствия, травматична смърт на други хора и пребиваване във военна зона. Стресове от този вид се срещат най-често от мъже, главно представители на такива професии като полицаи, военнослужещи, спасители, служители за реагиране при извънредни ситуации и пожарникари. В отделите, където се обслужват представители на тези специалности, се предлагат високо организирани психологически услуги, които незабавно извършват превантивна работа със специалисти, изложени на стресови фактори.
Следната статия, със заглавие „Паник атака, как да я разпознаем“ също може да Ви бъде изключително полезна, що се касае за борбата със стреса.