Ако здрав човек спи редовно на неудобен матрак, то и проблемите с гръбначния стълб не закъсняват. Това е доказана истина, която не бива да остава без внимание.

В търсенето на добрия матрак са измислени, както много истини, така и всевъзможни заблуди. Това е и целта на тази статия – да разбули митовете и реалността.

Съществуват митове за това кой матрак е полезен за гърба. Има и ръководства с фалшиви съвети. Какви качества трябва да има един матрак и как да го избирате правилно?

За начало, нека започнем с това защо леглото засяга благосъстоянието на човек?

Между съня и истинската почивка има разстояние. През нощта мозъкът не се изключва за секунда. Той продължава да контролира всички процеси. Ако тялото има неблагоприятна поза по отношение на физиологията, в някои области нервите и кръвоносните съдове биват притискани.

За да се отстрани това, мозъкът командва мускулите, които са принудени да останат тонизирани през цялата нощ. Ясно е, че без отпускане на тялото, сънят е неадекватен, но това е по-малкото зло. Основното нещо, което е в резултат на това явление са най-уязвимите места на гърба. Те са причина за възпаление. В резултат на това болката се усилва и всяка нощ ситуацията се влошава.

Всичко това може да се избегне с подходящия матрак. Единственият въпрос е кой матрак допринася за отпускане на тялото.

Мит за ползите от твърдия матрак или каква твърдост да избирате?

Матракът с нисък вълнообразен слой, поставен върху плоска основа създава нужната твърда повърхност. И днес, когато е трудно да си представим разнообразието от степени на твърдост и ортопедично регулиране на матраците, много използват тези препоръки от миналото.

Втората причина за подобен род основания е свързана с момента, когато човек се изправя в леглото. Това може да осигури само надеждната база матрак, която погрешно се свързва с неговата твърдост.

Кривината на гръбнака подтиква към покупка на твърд матрак.

Необходима е достатъчна еластичност в средата, в основата и в повърхностния слой на матрака. Такава еластичност може да осигури естествен латекс с независим пружинен блок и високо качество.

Основата на матрака запазва теглото.

Индивидуалните характеристики налагат укрепването в основата. Латексът се комбинира с кокосов орех и се постига висока плътност. Важно е да я усетите като подкрепата, чрез поставяне на дланта върху матрака. Гърбът усеща това с натиска в лумбалната област по повърхността.

Матракът от латекс има ортопедични свойства

Индивидуалните предпочитания играят голяма роля тук. Пълнителите създават нивата комфорт за релаксация по време на сън. Хората с проблеми на гръбнака се нуждаят от матрак, на който да заспиват и да се събуждат на едно място. Колкото по-добре материалът обгръща тялото, толкова по-малко налягане се прилага.

Физиологичната позиция на гръбнака

Препоръчваме ви да обърнете внимание на меки и сухи пълнители, естествен и изкуствен латекс, мемори пяна. Матракът трябва да е подходящо съчетан с два до три сантиметра мек слой, за да даде на тялото истинска релаксация. Най-практичното решение е да купите двулицев матрак. Ще останете и доволни от избора, ако допълните познатата полутвърда страна с по-мека.