Ходенето пеша крие редица плюсове. Днес много хора предпочитат да ходят повече време пеша, отколкото да тичат.
Едни от най-важните предимства са малкото натоварване на коленете, липсата на запотяване, което е голям плюс, особено ако сте трънали за работа, както и зачервяване.
Няма как да не отличим мощните средства за тракинг, които операционните системи за мобилни устройства предоставят. Благодарение на тях лесно можете да се стимулирате и да ходите по-често. Колко е добре на ден да ходим пеш? Въпрос, който често ни задават на нас, екипът на Zrdave.xyz
Съществуват много предимства, като някой от най-важните сме отделили за Вас.
1. Наслада от околния свят
В забързаното ежедневие трудно се оглеждаме в малките неща, които ни заобикалят. Ходейки пеш Вие можете да се насладите на редица красоти, които са в близост до Вас, но никога преди не сте забелязвали.
2. Икономия на средства. В случай, че работното Ви място се намира на около 2-3 километра от домът Ви, то това е чудесно решение и за икономии.
3. Приятни срещи със стари познати. Колкото и да не Ви се вярва, днес, в края на 2017 година, расте броя на хората, ходещи пеша. Расте и този брой на хора, каращи велосипеди. И в двата случая получавате здраве, повдигнат тонус, само плюсове, почти никакви минуси, дори навън да е студено. Ходейки пеша можете да срещнете приятели и познати от детските си години.
4. Слушане на любима музика
Със слушалки много лесно и удобно се ходи, времето отлита, а така получавате много позитивно настроение и емоции.
Музика + броене на крачките с приложение, плюс прекрасна природа около Вас и нещата стават перфектни.
Няма как да не отбелжим, че съществуват и други плюсове,
5. Най-важната причина от ходенето поне 30 минути на ден, това е намаляването от риска за сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
Изчислено е, че редовните разходки понижават нивото на лошия холестерол и повишават на добрия. Рискът от инсулт при ежедневни, тридесетминутни разходки намалява риска от инсулт с 27 %.
