Може ли минералната вода да навреди на зъбите: експертно мнение
Диетолозите говорят за ползите от минералните води. Гастроентеролозите и други специалисти ги предписват за лечение на определени заболявания на стомашно-чревния тракт. Но в медиите все по-често се появяват публикации, че минералната вода вреди на зъбите. Дали това е така, нека разберем от експерт.

КАКВО ПИЕМ?
Има няколко разновидности на водата, която човек използва за пиене и готвене. Тъй като в България на практика не са останали места, където чешмяната вода да е подходяща за пиене без допълнително пречистване, много хора пречистват или купуват вода, която се приема през устата.

Изкуствено пречистената вода (бутилирана, закупена, филтрирана) в по-голямата си част не е от полза за организма поради липсата на достатъчно количество микроелементи и органични съединения. Но и това не вреди.
Артезианската натурална вода е по-полезна, но по-скъпа, така че не се купува на едро.
Дестилатът се използва основно за технически цели.
Сода – обикновено утолява жаждата.

Минералната вода се сравнява благоприятно с всички изброени по-горе типове. Основната характеристика е композицията. Включва метални соли, микроелементи и други неорганични добавки. В зависимост от количеството им в състава, минералната вода се разделя на лечебна (с минерализация от 10 g / dm³ и повече), лечебно-трапезна (наличие на неорганични примеси в диапазона 1-10 g / dm³) и трапезарна (минерализация до 1 g / dm³). Последните могат да се използват без ограничения, но лечебната трапеза и особено лечебните води трябва да се пият по лекарско предписание.

МИНЕРАЛНО И ЗЪБНОТО ЗДРАВЕ
Зъбният емайл е най-твърдото вещество в тялото. На 96% се състои от неорганични вещества, много от които присъстват и в минералната вода. Изглежда, че връзката е очевидна – колкото повече пиете минерална вода, толкова по-силни трябва да са зъбите ви. Но не всичко е толкова ясно.

Факт е, че всички газирани минерални води съдържат въглероден диоксид в доста висока концентрация. Обикновено киселинността в устата на човек трябва да бъде около 7 (pH = 7,0). След като пие минерална вода с въглероден диоксид, балансът се измества към киселинната страна, което се отразява неблагоприятно на емайла.

Следователно, на фона на редовното използване на минерална вода с газ, защитната обвивка на зъба става по-тънка. В резултат на това – повишена чувствителност, развитие на кариозни процеси, поява на ерозия, кариес. Отрицателните свойства на въглеродния диоксид могат да отменят всички ползи, които зъбите получават от обогатяването с минерали.

За да избегнете това, трябва да следвате прости правила, които ще помогнат за компенсиране на отрицателните ефекти на въглеродния диоксид:

• Пийте минерална вода през сламка.
• След това изплакнете устата си с чиста топла вода.
• Отворете бутилката много преди да пиете вода, за да може газът да излезе естествено.

ВРЕДНИ ЗА ЗЪБИТЕ НАПИТКИ
Има доста от тях, няма да е възможно да ги изброим всички в рамките на статията. Важно е да се разбере, че всички напитки, съдържащи киселини, захар, въглероден диоксид и хранителни оцветители, увреждат зъбния емайл.

Първите правят защитната обвивка на зъба пореста, буквално я разяждат.
Последните водят до потъмняване и появата на старчески петна по повърхността.
Ако искате да запазите зъбите си здрави и красиви за дълго време, сведете до минимум употребата на тези напитки или ги откажете напълно. Тези, които не могат да направят това, трябва да изплакнат устата си със специални води за уста или чиста вода веднага след като изпият нещо подобно. Сламката свежда до минимум контакта на течността с емайла, така че също може да помогне.

И така, посетете зъболекар, за да установи, дали зъбите Ви са свръхчувствиетлни. Надяваме се, че статията Ви е била полезна!