Новият коронавирус (COVID-19) се превърна в извънредна ситуация за здравето в световен мащаб, като Световната здравна организация (СЗО) го обяви за пандемия. Вирусът е силно заразен и вече се е разпространил в почти всички страни по света. Предвид нарастващия брой случаи е важно да предприемете мерки за защита на себе си и семейството си. В тази публикация ще обсъдим как да се предпазите от COVID-19 и най-добрите практики, които да следвате.
Пандемията от коронавируси промени начина, по който живеем, работим и пътуваме. Тъй като вирусът се разпространява бързо, стана още по-важно да вземете мерки, за да се предпазите от COVID-19. Ето няколко съвета за предпазни средства – covid-19 | 366.bg, които ще ви помогнат да останете в безопасност.
1. Носете маска
Центърът за контрол на заболяванията (CDC) препоръчва носенето на платнени покривала за лице на обществени места, за да се предотврати разпространението на COVID-19. Маските трябва да прилягат плътно към страните на лицето ви и да покриват носа и устата ви. Ако сте на обществено място, опитайте се да поддържате разстояние от поне 6 фута от други хора.
2. Измийте ръцете си
Един от най-добрите начини да се предпазите от COVID-19 е да миете ръцете си често със сапун и вода в продължение на поне 20 секунди. Ако нямате на разположение сапун и вода, използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа, който съдържа 60-95% алкохол. Избягвайте да докосвате очите, носа и устата си с неизмити ръце.
3. Избягвайте близък контакт
Избягвайте близък контакт с болни хора и си останете вкъщи, ако се чувствате зле. Ако трябва да излезете на обществено място, опитайте се да спазвате дистанция от поне 6 фута от другите.
4. Дезинфекцирайте повърхностите
Редовно почиствайте и дезинфекцирайте често докосвани повърхности, като дръжки на врати, плотове и ключове за осветление. Вземете допълнителни предпазни мерки на места, където хората са изложени на по-висок риск от заразяване, като болници и старчески домове.
5. Направете си противогрипна ваксина
Поставянето на противогрипна ваксина може да ви помогне да се предпазите от сезонния грип и да намалите вероятността да разпространите вируса сред други хора. Важно е да се отбележи, че поставянето на противогрипна ваксина не ви предпазва от COVID-19.
Като следвате тези съвети, можете да помогнете да предпазите себе си и другите от COVID-19. Не забравяйте да останете информирани и да следвате съветите на служителите на общественото здравеопазване.
Билки против Covid-19
Билки като ехинацея, златна пръчица, черен бъз и чесън са някои от най-известните и широко използвани билки за повишаване на имунитета и борба с инфекциите. Ехинацеята е билка, която в миналото се е използвала за лечение на настинки, грип и други респираторни заболявания. Златолистът е антимикробна и укрепваща имунитета билка, която може да помогне в борбата с инфекциите. Черният бъз е популярен екстракт от горски плодове, който е известен с антивирусните си свойства и може да помогне за укрепване на имунитета срещу вируса. Чесънът е мощна антивирусна и антибактериална билка, която от векове се използва за борба с инфекциите. Билкова аптека онлайн е чудесен начин да си набавите нужните билки за вкусен чай, гаргара и дори за успокоение.
В заключение, най-добрият начин да се предпазите от COVID-19 е да следвате съветите на местните здравни власти и на CDC. Честото миене на ръцете и избягването на близък контакт с болни хора са най-важните превантивни мерки. Освен това носенето на покривало за лице, покриването на устата и носа при кашляне или кихане и избягването на докосване на лицето са други важни превантивни стъпки. Като спазвате тези указания, можете значително да намалите риска да се заразите с COVID-19.