В борбата с наднорменото тегло не е задължително да се борите единствено чрез диети, или чрез спорт. Можете да се справите и с билки, като добре знаете, че благодарение на билките може да подобрите здравословното си състояние.
Ефектът на билките върху наднорменото тегло
В процеса на борба с наднорменото тегло, билките за прочистване на организма и отслабване играят второстепенна роля. Те имат различни ефекти върху организма, които задействат метаболизма, премахват токсичните вещества и излишната влага.
Всеки вид растение има определен ефект върху тялото. В зависимост от ефекта, билките се разделят на следните групи:
– диуретици;
– лаксативи;
– за намаляване на апетита;
– които подобряват метаболизма.
Растения с диуретичен ефект
Диуретичните билки за отслабване помагат да се премахне излишната течност от тялото. Поради отстраняването на подпухналостта има намаление на размера. Ако причината за наднорменото тегло е само при подуване, тогава може да бъде достатъчно да се използват билки, придаващи този тип ефект. Към тази група растения спадат: мащерка, лайка, семена от магарешки бодил, балсам от лимон, глухарче и др.
Лаксативи – за загуба на теглото, треви със слабително действие също вършат добра работа. Като използвате отвари и чайове от тях, можете да почистите червата от токсините, като по този начин подобрите храносмилането и смилаемостта на веществата от храната. В резултат на това ще загубите няколко килограма наднормено тегло.
Ако се придържате към здравословна диета, то в съчетание на употреба на подобни средства, ефектът би бил по-добър.
Вещества за прочистване на червата, които ще ви помогнат са: обикновен анасон, лайка, пелин, невен и други.
Ускоряващи метаболизма растения
Някои растения имат положителен ефект върху метаболизма. Използването им в храната може да ускори метаболизма в човешкото тяло.
В традиционната медицина се използват витамин-минерални комплекси за тази цел. Препоръчват се и праилното хранене, съпътствано с тренировки.
Можете да ускорите метаболизма със следните билки: лимонов балсам, глухарче и други. От тези билки можете да приготвите бульони и да ги пиете 1-2 пъти дневно.
Намаляване на апетита
Един от проблемите при загуба на тегло е постоянното усещане за глад. В допълнение, апетитът може дори да се увеличи с използването на диети. Растенията, които намаляват апетита, стават много полезни и все по-често се търсят. Можете да ги ядете не само по време на строга диета, но и по всяко време. Растенията, които намаляват апетита се разделят на две групи.
Първата група включва тези, които набъбват в стомаха и се усвояват за дълго време. Те дълго време създават ефект на ситост. Такива растения са келп (морско зеле) и някой водорасли. Те могат да се ядат в суха форма (продават се в аптеката) или вече приготвени. Водораслите не само намаляват апетита, но и са богати на йод и други витамини, затова са полезни за всички, особено за хората с интелектуална работа.
Втората група включва растения с лепкава, лигавична основа. Попадайки в стомаха, те обвиват стените си и забавят производството на стомашен сок. В резултат на това усещането за глад за дълго време не идва, т.е. липсва. Тези растения включват семена от лен и сусам, коренът алтея и други. Те създават усещане за пълнота в стомаха и ситост. Преди консумацията, те трябва да се запарят с вряща вода. Тази група растения също така е богата на витамини и минерали.
Няколко рецепти от билкови чайове, които са лесни за приготвяне и можете да си ги приготвите вкъщи:
Чай от лайка. Има диуретично и слабително действие, облекчава подуване и предотвратява газове. За приготвяне вземете 1-2 супени лъжици цветя от лайка и ги изсипете в 250 мл. вряла вода, изчакайте няколко минути и можете да консумирате. В чая можете да добавите малко захар или мед, парче лимон или малко джинджифил.
Чай от джинджифил. Вземете корена на растението и изрежете няколко пръстена (дебелина 5-10 мм). Поставете ги в чайник и залейте с гореща вода. Нека чаят се ври в продължение на 7-10 минути и след това консумирайте. За да подобрите ефекта върху загубата на тегло, заедно с корена, поставете пръчка канела.
Чай с мелиса. Има диуретичен ефект, подобрява метаболизма и има успокояващ ефект. За целта Ви е нужна 1 чаена лъжичка сухо растение, която да полеете с 200-250 мл гореща вода. Нека напитката да ври в продължение на 7-10 минути. В чая можете да добавите малко мед.
За да постигнете траен и осезаем резултат, трябва да следвате диета, успоредно с физическа активност. Само прием на билки не е достатъчен.
