Ако стартирате йога упражнениято със сигурност ще придобиете чувство за удовлетвореност и лекота. Когато започнете редовен курс, ще забележите значителна разлика, естествено във времето, с много практика и усърден труд.
Съществуват няколко основни момента при йогата, които ще споделим с вас, читателите на zdrave.xyz…
Йога се практикува сутрин<
Има няколко причини, по които упражненията на сутринта са полезни.
Разбира се, можете да практикувате йога по всяко време на деня, но ако е на сутринта това ви гарантира, че ще го включите в ежедневието си.
Ако започнете по време на обедната почивка, или вечер, е по-малко вероятно да изградите редовен навик, защото другите неща ще ви разсейват. Докато ако се събудите рано, за да практикувате йога, ползвате само вашето време. Така ще сте в състояние да се справите с натоварванията на деня с по-голяма лекота. Когато практикувате йога всяка сутрин, вие започвате деня за да учите себе си как дишате през трудните ситуации.
Освен това се съсредоточавате върху търпението си, което ще ви трябва през целия ден. А също така упражненията вкъщи премахват всички други пречки и стресови ситуации, тук сте много повече концентрирани за упражнения. Можете да изберете колко дълго да са тренировките, дори ако са само 10 минути, ще можете да ги използвате пълноценно и няма да се приготвяте дълго време, да бързате за място на провеждания курс, за да стигнете навреме.
Хубаво е да изградите навик, с който да привикнете и да правите упражненията си всеки ден.
Практиката на йога не е в противоположност на никоя религия. Тя не се противопоставя на никоя свещена църква. Тя е чисто духовна и универсална в своите учения. Тя не противоречи на ничия искрена вяра.